علت خرد شدن مو چیست؟ روش های پیشگیری و درمان خرد شدن مو

به دلیل خرد شدن موها، گاهی اوقات اتفاق می‌افتد که فرد به طور ناگهانی مقدار قابل توجهی از موهای خود را از دست بدهد و برای مدت‌ها نیاز به استفاده از محصولات تقویت کننده داشته باشد. همچنین برای درمان آسیب دیدگی موها، لازم است تا مدت طولانی صبر کرده و به رشد مجدد تارهای مو اجازه داده شود تا این آسیب به حداقل برسد.مهم است توجه داشت که مشکل آسیب دیدگی موها تنها به خانم‌ها محدود نمی‌شود و به طول و کوتاهی موها نیز وابسته نیست. سوال عمده‌ای که در خانم‌ها پیش می‌آید این است که علت خرد شدن مو چیست؟

واقعیت این است که عواملی همچون دکلره و روش‌های دیگری که منجر به آسیب و آسیب دیدگی موها می‌شوند، می‌توانند در هر جنسیتی رخ دهند. همچنین، عدم مراقبت کافی از موها می‌تواند یکی از دلایل آسیب دیدگی موها باشد. در ادامه مقاله به بررسی علت خرد شدن مو می‌پردازیم.

علت خرد شدن مو چیست؟

رژیم غذایی نامناسب

تغذیه شما به طور مستقیم بر شرایط بدنتان، به ویژه پوست و مو، تأثیر می‌گذارد. حتی نازک شدن موها نیز ممکن است به تغذیه‌ی نامناسب شما بازگردد. برخی از مواد غذایی می‌توانند به افزایش رشد مو و جلوگیری از شکستگی و خورد شدن آن‌ها کمک کنند. کمبود هر یک از ترکیبات مغذی در بدن شما ممکن است باعث ضعیف شدن موهایتان شود.

استرس

تنش‌های عصبی می‌توانند علت خرد شدن مو باشند، زیرا می‌توانند سلامت موها را تحت تأثیر قرار دهند و به شکنندگی آنها منجر شوند. تأثیرات تنش یا استرس بر سلامت موها شامل افزایش مشکلات پوستی، افزایش ترشح هورمون‌های تنشی، تحریک غدد چربی، تغییرات در عادات تغذیه، و کاهش زمان مراقبت از موها و پوست می‌شود. این موارد می‌توانند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم منجر به آسیب و ضعف موها شوند.

دکلره

خرد شدن موها پس از دکلره ممکن است علت خرد شدن مو باشد. دکلره یک فرآیند شیمیایی است که برای تغییر رنگ موها استفاده می‌شود و می‌تواند منجر به خشکی و شکستگی موها شود. این موضوع ممکن است به دلیل تغییرات در ساختار موها، خشکی موها، تغییرات در مواد مؤثر محصولات دکلره، و استفاده نادرست از مواد پس از دکلره رخ دهد.

برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است از محصولات با کیفیت و فرآیند دقیق دکلره استفاده کرده و پس از آن از مرطوب‌کننده‌ها و محافظ موها استفاده نموده و از مواد ملایم برای مراقبت از موها پس از دکلره استفاده کنید.

کمبود آهن

کاهش سطح آهن در بدن ممکن است باعث کاهش تامین اکسیژن به ریشه‌های مو شود و در نتیجه یکی از مهم‌ترین علت خرد شدن مو است. به همین دلیل، هنگام مشاهده نشانه‌های اولیه ضعف مو، مصرف مکمل‌های حاوی روی است. علاوه بر این، ویتامین B12 نقش مهمی در تنظیم فعالیت و انرژی ریشه‌های مو دارد؛ زیرا کمبود این ویتامین می‌تواند باعث ضعف و شکستگی موها شود.

بیشتر بخوانید: تاثیر دیابت در ریزش مو چیست؟

شست و شو زیاد

اگر پوست شما چرب است، احتمالاً تولید بیش از حد چربی یا روغن طبیعی در پوست سر شما بیشتر از دیگران است. این ممکن است باعث شود که احساس کنید نیاز به شستشوی بیشتری برای موهایتان دارید. پس شست و شو زیاد باعث خرد شدن موها می‌شود.
افرادی که موهای چرب دارند، می‌توانند هر روز موهای خود را بشویند، اما شستن موها چندین بار در روز توصیه نمی‌شود. به علاوه، افرادی که موهای خشک دارند باید فقط یک بار در هفته از شامپو استفاده کنند. شامپو را به آرامی در پوست سر خود بزنید و سپس نرم‌کننده را با آرامی به تمام قسمت‌های موهای خود ماساژ دهید.

محکم بستن مو

بستن محکم و زیاد موها می‌تواند به کشیده شدن پوست سر و آسیب دیدن فولیکول‌های مو منجر شود.
اگر به طور مکرر از کش موهای غیراستانداردی که به نوارهای پلاستیکی شبیه هستند استفاده کنید و موهای خود را به طور محکم بستید، احتمال شکستگی و خرد شدن آن‌ها افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از این مشکل، موهای خود را با کشیدن کمتر بندید، از کش مو مناسب استفاده کنید و به طور دوره‌ای موهایتان را کوتاه کنید.

تاثیر کوتاهی مو

در موهای کوتاه، که کوتاهی آن‌ها به سطح پوست نزدیک است، احتمال شکستگی کمتر است زیرا موها کمتر انعطاف پذیر هستند و در نتیجه کمتر به آسیب مستقیمی از خوردگی و تماس با سطوح سخت و نیز از حرارت ابزارهای حرارتی در معرض قرار می‌گیرند. از طرفی، موهای بلندتر، به دلیل بلندی بیشتر، ممکن است بیشتر به خوردگی و تماس با عوامل خارجی مختلف مانندابزارهای حرارتی از جمله سشوار و اتو مو در معرض خرد شدگی قرار گیرند که می‌تواند باعث خرد شدن موها شود.

درمان خرد شدن مو

• تغذیه مناسب و متنوع با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین از خرد شدن موها جلوگیری می‌کند.
•  با استفاده از ابزارهای گرمایی مناسب و استفاده از محصولات محافظتی قبل از این ابزارها موها هیچ آسیبی نخواهند دید.
• استفاده از محصولات حاوی مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده برای بهبود سلامت موها.
• محدود کردن استفاده از مواد شیمیایی و استفاده از محصولات طبیعی.
• داشتن روتین مراقبت از مو با شانه زدن دقیق، ماساژ پوست سر و استفاده از محصولات مراقبت مو.
• استفاده از روغن‌های تراپی مانند روغن نارگیل و روغن آرگان برای تغذیه و احیای موها.
• شستشو با آب سرد و ملایم و اجتناب از آب گرم و حاوی کلر برای حفظ سلامت موها.

بیشتر بخوانید: دلایل نازک شدن مو مردانه

سخن

پایانی

علت خرد شدن مو چیست؟ انتخاب رژیم غذایی نامناسب یا کمبود مواد مغذی می‌تواند به تضعیف ساختار موها و خرد شدن آن‌ها منجر شود. همچنین، تنش‌های عصبی می‌توانند به شکستگی و آسیب دیدگی موها منجر شوند.

همچنین، استفاده از دکلره نیز علت خرد شدن مو است، زیرا فرآیند شیمیایی دکلره ممکن است باعث تغییرات در ساختار موها، خشکی آن‌ها و استفاده نادرست از مواد پس از دکلره شود. برای جلوگیری از این مشکلات، استفاده از محصولات با کیفیت و مراقبت‌های مناسب پس از دکلره توصیه می‌شود. همچنین، کمبود آهن و ویتامین B12 نیز می‌توانند عواملی باشند که به خرد شدن موها موجب شوند، بنابراین مصرف مکمل‌های مغذی می‌تواند در این زمینه مفید باشد.