ریزش مو یکی از مشکلات رایج و نگران‌کننده‌ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله ژنتیک، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی، و البته مشکلات مربوط به تیروئید. تیروئید، غده‌ای کوچک اما بسیار حیاتی در جلوی گردن است که هورمون‌های مهمی مانند تری‌یدوتیرونین(T3) و تیروکسین(T4) را تولید می‌کند. این هورمون‌ها نقشی کلیدی در تنظیم متابولیسم، رشد و عملکرد بسیاری از سیستم‌های بدن ایفا می‌کنند. هرگونه اختلال در عملکرد تیروئید، مانند پرکاری(هایپرتیروئیدیسم) یا کم‌کاری(هیپوتیروئیدیسم)، می‌تواند به شکل قابل‌توجهی روی سلامت موها تأثیر بگذارد و منجر به ریزش آنها شود. در ادامه مقاله به بررسی درمان ریزش مو به دلیل تیروئید می‌پردازیم.
روش های درمان ریزش مو به دلیل تیروئید
ریزش مو به دلیل تیروئید نیازمند یک رویکرد چندجانبه است که شامل مدیریت بیماری تیروئید، تغذیه مناسب، استفاده از مکمل‌های مناسب، مراقبت از مو، و در برخی موارد، مداخلات پزشکی یا دارویی است. در ادامه به توضیح هر یک از این روش‌ها می‌پردازیم:
کنترل اختلال تیروئید با داروهای تجویزی
اولین و مهم‌ترین قدم برای ریزش مو به دلیل تیروئید، درمان اختلال تیروئید است. اگر فردی به کم‌کاری تیروئید مبتلا باشد، پزشک معمولاً داروی لووتیروکسین(Levothyroxine) را تجویز می‌کند که جایگزین هورمون‌های تیروئید می‌شود و متابولیسم بدن را به سطح طبیعی بازمی‌گرداند. در مقابل، برای پرکاری تیروئید، داروهایی نظیر متی‌مازول یا پروپیل‌تیواوراسیل(PTU) به منظور کاهش تولید هورمون‌های تیروئیدی تجویز می‌شوند.
با تنظیم سطح هورمون‌ها، ریزش مو به دلیل تیروئید معمولاً کاهش می‌یابد و فولیکول‌های مو به تدریج عملکرد طبیعی خود را بازیابی می‌کنند.
اصلاح تغذیه و تأمین مواد مغذی مورد نیاز مو
همانطور که در مقاله فولیکول مو چیست اشاره شد، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در تقویت فولیکول‌های مو دارد. افراد مبتلا به اختلالات تیروئیدی ممکن است دچار کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر آهن، روی، بیوتین، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ شوند که همگی برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، آجیل‌ها و دانه‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت مو کمک کند.
علاوه بر این، افراد باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و پر از شکر که می‌توانند التهاب بدن را افزایش دهند، اجتناب کنند. نوشیدن آب کافی و مصرف منابع طبیعی ید مانند جلبک دریایی نیز به بهبود عملکرد تیروئید و در نتیجه سلامت مو کمک می‌کند.
استفاده از مکمل‌های غذایی مناسب
گاهی اوقات تغذیه روزانه به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات تیروئیدی نمی‌تواند تمام نیازهای بدن را برآورده کند. در این موارد، استفاده از مکمل‌های غذایی تحت نظر پزشک می‌تواند مفید باشد. مکمل‌های حاوی بیوتین، روی، آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند به تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند.
همچنین مکمل‌هایی که حاوی سلنیوم هستند می‌توانند به تنظیم عملکرد تیروئید کمک کرده و تأثیر مثبتی روی سلامت مو داشته باشند. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند مضر باشد، بنابراین همیشه باید میزان مصرف طبق تجویز پزشک باشد.
مراقبت اصولی از مو
روش‌های مراقبتی صحیح می‌توانند در کاهش ریزش مو به دلیل تیروئید مؤثر باشند. افراد باید از شستشوی مو با آب بسیار داغ و استفاده مکرر از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتوی مو پرهیز کنند، زیرا این عوامل می‌توانند موها را شکننده و آسیب‌پذیر کنند.
انتخاب شامپوها و محصولات مراقبتی ملایم و مخصوص ریزش مو می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر و موها کمک کند. ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل یا روغن کرچک نیز به افزایش گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
مدیریت استرس و بهبود سبک زندگی
استرس یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند ریزش مو زنانه یا مردانه را تشدید کند. افراد مبتلا به اختلالات تیروئیدی باید تلاش کنند تا سطح استرس خود را کاهش دهند. فعالیت‌هایی نظیر یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی در طبیعت و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
خواب کافی و منظم نیز نقش مهمی در سلامت مو و بهبود عملکرد کلی بدن دارد. همچنین، اجتناب از مصرف دخانیات و الکل می‌تواند به بهبود وضعیت کلی سلامت و کاهش ریزش مو کمک کند.
تفاوت تیروئید کم کار و پرکار
تیروئید کم‌کار(هیپوتیروئیدی) و تیروئید پرکار(هایپرتیروئیدی) از اختلالات شایع غده تیروئید هستند که اثرات متفاوتی بر متابولیسم و عملکرد بدن دارند. در تیروئید کم‌کار، غده تیروئید هورمون‌های تیروکسین(T4) و تری‌یدوتیرونین(T3) را به میزان کافی تولید نمی‌کند. این وضعیت باعث کند شدن متابولیسم بدن شده و علائمی مانند خستگی، افزایش وزن، خشکی پوست، ریزش مو، یبوست، و حساسیت به سرما را ایجاد می‌کند. همچنین افراد مبتلا ممکن است با افسردگی و مشکلات حافظه مواجه شوند. علت تیروئید کم‌کار معمولاً بیماری‌های خودایمنی مانند هاشیموتو یا کمبود ید در رژیم غذایی است.
برعکس، در تیروئید پرکار، غده تیروئید هورمون‌های خود را بیش از حد طبیعی تولید می‌کند، که منجر به افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود. علائم تیروئید پرکار شامل کاهش وزن غیرارادی، تعریق زیاد، ضربان قلب سریع یا نامنظم، اضطراب، تحریک پذیری، و لرزش دست‌ها است. این افراد ممکن است تحمل گرما نداشته باشند و دچار مشکلات خواب شوند.
سخن پایانی
درمان ریزش مو به دلیل تیروئید شامل کنترل اختلال تیروئیدی با داروهای مناسب، اصلاح تغذیه، و استفاده از مکمل‌ها است. درمان اصلی با تجویز داروهایی نظیر لووتیروکسین برای کم‌کاری و متی‌مازول برای پرکاری تیروئید انجام می‌شود که باعث تعادل هورمونی و کاهش ریزش مو می‌گردد. تغذیه مناسب با مصرف مواد مغذی مانند آهن، روی، بیوتین، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ نیز نقش مهمی در تقویت فولیکول‌های مو دارد و باید از غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کرد. در صورت لزوم، مکمل‌های غذایی تحت نظر پزشک برای تأمین کمبودهای بدن استفاده می‌شوند.
روش‌های مراقبتی مانند استفاده از محصولات ملایم، اجتناب از حرارت مستقیم روی مو، و ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی به بهبود سلامت مو و ریزش مو مردانه و زنانه کمک می‌کنند. همچنین کاهش استرس با فعالیت‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن، خواب کافی، و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل برای بهبود وضعیت مو و سلامت کلی بدن ضروری است.
بدرخشید. 