بستن مو در خواب روشی مهم اما بسیار تأثیرگذار در درمان ریزش مو است که بسیاری از افراد به آن توجه نمیکنند. در طول شب، موها به طور مداوم با بالش تماس پیدا میکنند و همین اصطکاک میتواند باعث گره خوردگی، وز شدن، شکستگی تارها و حتی ریزش بیشتر شود. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان مراقبت از مو توصیه میکنند که موها با روشی اصولی و سبک جمع شوند تا هم از آسیبها جلوگیری شود و هم فرد خوابی راحتتر داشته باشد.
دلایل بستن مو در خواب
با بستن درست مو، تماس به حداقل میرسد و حتی صبحها نیاز به برسکشی شدید کمتر خواهد بود. این کار به خصوص برای موهای بلند و نازک اهمیت بیشتری دارد. در ادامه به بررسی دلایل بستن مو در خواب میپردازیم.
کشیده شدن زیاد مو
در میان دلایل بستن مو در خواب یکی از مهمترین موارد جلوگیری از کشسانی شدن مو با بالش است. وقتی موها آزاد میمانند، در طول شب دائماً روی سطوح مختلف کشیده میشوند و همین موضوع باعث ایجاد وز، گره و آسیبهای ریز اما مداوم میشود.
آسیب نرسیدن به ریشه
یکی دیگر از دلایل بستن مو در خواب کاهش فشار روی ریشهها است. هنگامی که موها رها باشند، در اثر تکانهای شبانه ممکن است کشیده شوند و ریشه را تحت فشار قرار دهند. این فشار در طولانیمدت میتواند باعث ضعف فولیکولها و ریزش پراکنده شود. با یک جمعکردن سبک، موها در مسیر ثابتی قرار میگیرند و از کشیدهشدنهای ناگهانی جلوگیری میشود. در نتیجه، سلامت ریشه بهتر حفظ خواهد شد.
جلوگیری از مو خوره
از دیگر دلایل بستن مو در خواب جلوگیری از موخوره است. انتهای موها زمانی که آزاد رها شوند، بافته نشده و محافظت نشده باقی میمانند و همین باعث میشود در برخورد با پارچهی بالش یا لباس خواب، نوک آنها خشکتر و شکنندهتر شود. جمعکردن موها کمک میکند نوک تارها کمتر در معرض اصطکاک و هوا قرار بگیرد. این کار برای افرادی که موهای خشک یا رنگشده دارند، حیاتیتر است.
عدم تعریق
یکی از دلایلی که کمتر به آن توجه میشود، کاهش تعریق شبانه در ناحیه گردن و پشت است. موهای باز باعث میشوند هنگام خواب پشت گردن گرمتر شده و عرق افزایش پیدا کند، موضوعی که هم برای پوست و هم برای مو آسیبرسان است. وقتی موها بسته و از ناحیه گردن فاصله میگیرند، هوا بهتر جریان پیدا میکند و پوست کمتر ملتهب میشود. این مسئله در فصلهای گرم اهمیت دوچندان دارد.
عدم تغییر
از دیگر مزایای کاربردی بستن مو در شب، حفظ شکل و مدل آن است. افرادی که موهای خود را براشینگ یا حالتدهی کردهاند، با باز گذاشتن مو دچار از بین رفتن فرم و حالت میشوند. بستن اصولی مو مثلاً به صورت گوجهای شل یا با بافتهای آزاد کمک میکند صبحها موها مرتبتر باقی بمانند و زمان کمتری برای آراستن آنها صرف شود. این کار بهخصوص برای روزهایی که عجله دارید بسیار کارآمد است.
گره نخوردن
در نهایت یکی از دیگر دلایل بستن مو در خواب جلوگیری از گرههای عمیق و سختی است که صبحها انرژی زیادی برای باز کردنشان لازم میشود. موهای بلند به صورت طبیعی در طول خواب در هم میپیچند، اما با یک بستن ساده این گره خوردن مو به حداقل میرسد. باز کردن گرهها معمولاً باعث کشیدگی و شکستگی تار مو میشود، در حالی که با بستن سبک میتوان از این آسیبها پیشگیری کرد. این کار همچنین حجم طبیعی مو را در طول روز بهتر حفظ میکند.
روش درست خوابیدن بدون آسیب به مو
بستن موها بهصورت شل و آزاد مثل گوجهای خیلی سبک یا یک بافت آزاد باعث میشود فشار از روی ریشه برداشته شود و موها در طول شب دچار کشیدگی، شکستگی یا گرهخوردگی نشوند. همچنین بهتر است قبل از خواب موها کاملاً خشک باشند، زیرا موهای خیس آسیبپذیری بیشتری دارند و در تماس با بالش سریعتر شکننده میشوند.
نکته مهم دیگر استفاده از روبالشتی ابریشمی یا ساتن است. این جنسها اصطکاک بسیار کمی با مو ایجاد میکنند و از وزی، موخوره و گره گرفتگی جلوگیری میکنند. در کنار آن، خوابیدن به پشت یا پهلو با کمترین تماس فشار مستقیم روی موها کمک میکند تا ساختار تار مو سالمتر بماند. رعایت این چند نکته ساده باعث میشود بدون نیاز به مراقبتهای خاص، موها هر صبح سالمتر، نرمتر و مرتبتر به نظر برسند.
بهترین جنس کش مو برای خواب
کشهای پارچهای نرم، مخملی یا کشهای پارچهای پهن از جمله گزینههای مناسب هستند، زیرا سطح لطیفی دارند و مانع اصطکاک شدید میان مو و پارچه میشوند. این مدلها همچنین رد و علامت روی مو باقی نمیگذارند و برای موهای ضخیم و نازک به یک اندازه مناسباند.
یکی دیگر از بهترین جنس های کش مو برای خواب، کش موهای ابریشمی یا ساتن است. این کشها فوقالعاده نرم و لغزندهاند و به دلیل کاهش اصطکاک، مانع ایجاد موخوره و وزی میشوند. کشهای ابریشمی بهویژه برای افرادی که موهای خشک، رنگشده یا شکننده دارند، گزینهای ایدهآل محسوب میشوند. علاوه بر این، کشهای فنری نرم یا اسکرانچیهای سبک نیز برای خواب مناسباند، زیرا بدون فشار اضافی، موها را بهآرامی در جای خود نگه میدارند.
سخن پایانی
دلایل بستن مو در خواب به کاهش اصطکاک میان مو و بالش، جلوگیری از گره خوردگی و محافظت از ریشهها کمک میکند. بستن سبک مو باعث میشود تارها کمتر کشیده شوند، موخوره کاهش یابد و ریزش ناشی از فشار شبانه اتفاق نیفتد. همچنین این کار مانع تعریق پشت گردن شده و مدل و حالت مو را تا صبح حفظ میکند.
در کنار رعایت دلایل بستن مو در خواب استفاده از روشهای صحیح مراقبت شبانه مثل روبالشتی ابریشمی، خشک بودن مو قبل از خواب و انتخاب کش موی نرم میتواند از شکنندگی و وز شدن جلوگیری کند. این نکات ساده کمک میکنند موها صبحها مرتبتر، نرمتر و سالمتر باشند و کمترین آسیب را از حرکات شبانه تحمل کنند.
بدرخشید. 