بسیاری از ما تنها به آرامش و خوابیدن فکر میکنیم، بی آنکه بدانیم عادتهای ظاهراً ساده قبل از خواب چقدر میتوانند بر سلامت موها و زیبایی ظاهریمان تأثیر بگذارند. یکی از همین عادتها، خوابیدن با موهای باز است؛ عادتی که شاید در نگاه اول بیضرر و حتی طبیعی به نظر برسد، اما در واقع میتواند آغازگر مجموعهای از مشکلات پنهان برای موها باشد. تماس مداوم تارهای مو با بالش، اصطکاک، گرهخوردگی و از دست رفتن رطوبت طبیعی موها، تنها بخشی از پیامدهایی هستند که به مرور زمان چهرهای خسته و موهایی آسیبدیده برایمان به جا میگذارند. در ادامه، به طور دقیقتر به ضررهای خوابیدن با موهای باز میپردازیم تا ببینیم چرا این عادت به ظاهر بیاهمیت میتواند یکی از دشمنان خاموش سلامت مو به شمار آید.
ضررهای خوابیدن با موهای باز
بسیاری از افراد فکر میکنند خوابیدن با موهای باز هیچ مشکلی ندارد و تنها موضوعی مربوط به راحتی است، اما واقعیت این است که این عادت ساده میتواند تأثیرات قابلتوجهی بر سلامت و ظاهر مو داشته باشد. در ادامه به ۵ مورد از مهمترین ضررهای خوابیدن با موهای باز اشاره میکنیم که دانستن آنها کمک میکند مراقبت دقیقتری از موهایتان داشته باشید.
افزایش ریزش مو و گرهخوردگی
یکی از اصلیترین ضررهای خوابیدن با موهای باز، افزایش احتمال گرهخوردگی و کشیدهشدن تارهای مو هنگام خواب است. اصطکاک مداوم میان مو و بالش میتواند به فولیکولهای مو آسیب برساند و باعث ضعیف شدن ریشهها شود. این اتفاق به مرور زمان منجر به ریزش مو زنانه و شکنندگی بیشتر موها میشود، بهویژه در افرادی که موهای بلند یا نازک دارند.
ایجاد موخوره و خشکی ساقه مو
یکی دیگر از ضررهای خوابیدن با موهای باز، ایجاد موخوره و از بین رفتن نرمی طبیعی موهاست. وقتی موها در طول شب آزادانه حرکت میکنند، اصطکاک باعث شکستن تارها و باز شدن نوک مو میشود. این وضعیت بهویژه در افرادی با موهای خشک یا رنگشده شدیدتر است و اگر مراقبت نشود، موها ظاهری کدر و بیجان پیدا میکنند و باید به دنبال روشی برای موخوره گیری در خانه باشید. به همین دلیل، پیشگیری از موخوره اهمیت زیادی دارد.
کاهش رطوبت و ایجاد حالت کشسانی در موها
از دیگر ضررهای خوابیدن با موهای باز، از دست رفتن رطوبت طبیعی تارهای مو است. تماس مداوم با بالش باعث میشود روغنهای طبیعی پوست سر بهصورت ناهمگون در مو پخش شوند و ساقه مو خشک شود. این خشکی میتواند از دلایل آدامسی یا کشسانی شدن مو باشد، چون ساختار کراتین مو آسیب میبیند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.
افزایش جوش و چربی در ناحیه سر و صورت
وقتی با موهای باز میخوابید، چربی و آلودگیهای جمع شده روی مو به راحتی به بالش و پوست سر منتقل میشوند. همین موضوع میتواند یکی از دلایل جوش کف سر و حتی بروز آکنه در اطراف پیشانی و گونهها باشد. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است قبل از خواب موها را جمع کرده و از روبالشی تمیز استفاده کنید تا پوست و مو هر دو سالم بمانند.
کاهش حالت طبیعی و زیبایی مو در صبح
آخرین مورد از ضررهای خوابیدن با موهای باز مربوط به از بین رفتن فرم طبیعی موهاست. در واقع، وقتی موها آزادانه روی بالش قرار میگیرند، صبح با حالتی درهم، وز و بینظم بیدار میشوید. این اتفاق باعث میشود برای مرتبکردن موها زمان بیشتری صرف کنید و حتی گاهی ناچار شوید از وسایل حرارتی استفاده کنید که در طولانیمدت به سلامت مو آسیب میزنند.
روشهای مراقبت از مو قبل از خواب
- قبل از خواب حتماً موهای خود را شانه کنید تا گرهها باز شوند و از کشیدگی و شکستگی تار مو جلوگیری شود.
- از روبالشیهای ابریشمی یا ساتن استفاده کنید تا اصطکاک بین مو و بالش کاهش یابد و موها نرمتر بمانند.
- موها را بهصورت شل ببافید تا هم مرتب بمانند و هم جریان هوا در بین تارها برقرار شود.
- قبل از خواب مقدار کمی روغن طبیعی مثل آرگان یا نارگیل به ساقه مو بزنید تا رطوبت حفظ شود.
- اگر موهای بلندی دارید، آنها را با کش پارچهای نرم ببندید تا در طول شب آسیب نبینند.
- پوست سر را تمیز نگه دارید و از خوابیدن با موهای چرب یا آغشته به اسپری و کرم خودداری کنید.
- هر چند روز یکبار روبالشی خود را بشویید تا آلودگی و چربی مو باعث جوش یا خارش سر نشود.
- اگر موهایتان شکننده است، از کلاه خواب ابریشمی استفاده کنید تا از اصطکاک و خشکی جلوگیری شود.
- موهای خیس را قبل از خواب خشک کنید، زیرا خوابیدن با موی خیس باعث شکستگی و ریزش مو میشود.
سخن پایانی
بسیاری از افراد گمان میکنند خوابیدن با موهای باز بیضرر است، اما همین عادت ساده میتواند باعث گرهخوردگی، ریزش، خشکی و حتی ایجاد جوش روی پوست سر شود. تماس مداوم مو با بالش، رطوبت طبیعی مو را از بین میبرد و به مرور باعث شکنندگی و کدر شدن تارها میشود. به همین دلیل، آگاهی از ضررهای خوابیدن با موهای باز برای حفظ سلامت و زیبایی مو ضروری است، چرا که تأثیر آن در طول زمان کاملاً قابل مشاهده خواهد بود.
برای جلوگیری از ضررهای خوابیدن با موهای باز، رعایت چند نکته ساده بسیار مؤثر است؛ مانند شانه کردن مو قبل از خواب، استفاده از روبالشی ابریشمی و بستن موها بهصورت شل. همچنین، استفاده از روغنهای طبیعی، خشککردن موهای خیس و تمیز نگهداشتن روبالشی از دیگر راههای مؤثر برای محافظت از موها در هنگام خواب است تا صبحها با موهایی سالم، نرم و مرتب از خواب بیدار شوید.
بدرخشید. 